Als IT-Mensch verbringe ich viel Zeit mit Sitzen, aber auch ansonsten ist das Sitzen inzwischen in den reichen Industrienationen von immer mehr Menschen mit immer mehr Zeit betraut worden.

Trotz dieses Anfangs möchte ich an dieser Stelle nicht über Körperhaltung schreiben. Einem Teil meines Gehirns ist es vielmehr gelungen das restliche Gehirn bei seiner Alltagsnutzung des PCs zu belauschen und es hat festgestellt, da passiert sehr oft fast gar nichts im Kopf..

Das ist genauso ärgerlich wie es vermutlich weitverbreitet ist. Für mich selbst fühlt es sich fast so an, als würde mein Geist vor dem PC aus mir heraustreten und, ähnlich wie im Schlaf oder in tiefer Meditation, außerhalb meines Körpers herumhängen. Leider wird man von sinnlosem und oft unbelustigtem Herumgebrowse im Internet nicht wacher und auch nicht besser gelaunt. Im Gegensatz zu Meditation fühlt sich dort auch nichts zentriert oder wach an, sondern ich sitze im wahrsten Sinne des Sprichwortes neben oder vielmehr vor mir im Bildschirm und bin unproduktiv auf der Suche dannach wie der PC mir meine Aufgaben abnehmen könnte.

Tendenziell versuche ich daher Anwendungen zu verwenden die nicht webbasiert sind, aber ein Großteil meiner Arbeit ist nun mal mit Recherche verbunden…

Letztlich ist auch hier wieder nur die Lösung seine Gedanken unter Kontrolle zu haben, wofür die üblichen Ansätze wie Meditation, Sport und Arbeit an der eigenen Psyche sicher die besten Methoden sind. Aber wenn man sich erstmal bewusst darüber geworden ist, dass man dazu neigt seinen Kopf in einen Monitor zu stecken, um wie ein Vogel Strauß der Realität zu entkommen oder zu prokrastinieren, kann man sich besser davon abhalten in die übliche Falle zu laufen. So mache ich inzwischen gerne die Augen zu und etwaige Musik aus, um dazu zurück zufinden was ich eigentlich am PC machen wollte wenn ich feststelle, dass mein Kopf nicht mehr arbeitet und stattdessen sinnlos der Dopaminspur durchs Internet folgt.

Ich glaube, dass wir uns regelmäßig bewusst machen sollten, das ein PC ein Werkzeug für etwas sein sollte, das wir bereits in unserem Gehirn haben und wir mit seiner Hilfe besser oder leichter erledigen können. Wir sollten aber nie den PC benützen nur weil wir es können, sonst wird er zum Selbstzweck.